Гігієна ротової порожнини є основою профілактики більшості стоматологічних захворювань. Чищення зубів — це не лише ранкова та вечірня рутина, а важлива звичка, яка впливає на загальний стан здоров’я.
Насамперед, стоматологи радять обирати щітку з м’якою або середньою щетиною, яка не травмує ясна, але якісно очищує зубний наліт. Зубну пасту варто підбирати з урахуванням стану емалі та ясен, а також віку пацієнта. Чистити зуби слід щонайменше двічі на день — вранці після сніданку та ввечері перед сном. Оптимальна тривалість процедури — 2–3 хвилини.
Важливо правильно виконувати рухи — кругові або вертикальні, щоб ефективно видаляти наліт із поверхні зубів та міжзубних проміжків. Не забувайте очищати язик і внутрішню поверхню щік, адже там також накопичуються бактерії.
Додатково стоматологи рекомендують користуватися зубною ниткою (флосом) для очищення важкодоступних ділянок і спеціальними ополіскувачами, які зменшують кількість бактерій та освіжають подих.
Раз на півроку слід проходити професійну гігієну ротової порожнини у стоматолога — це дозволяє вчасно виявити й усунути проблеми, які складно помітити самостійно. Дбайте про свої зуби щодня — і ваша усмішка буде здоровою та красивою!